Esercizio Fisico RSS

Fare esercizio in casa rischia di diventare noioso, specie se si fanno gli stessi allenamenti tutti i giorni. Abbiamo pensato a cinque sfide di fitness per dare una scossa ai tuoi esercizi, mettere alla prova le tue capacità atletiche e portare un po' di allegria ai tuoi allenamenti in casa! Provali nelle prossime due settimane e guarda gli effetti sul tuo corpo. Toccarsi le dita dei piedi Toccarsi le dita dei piedi è un esercizio semplice ma efficace. È ottimo anche come esercizio di stretching per chi lavora in casa e ha voglia di sgranchirsi un po'. Aiuta a mantenere...

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massa muscolare -

Tanti uomini che cercano di aumentare la muscolatura vogliono contemporaneamente perdere massa grassa, ma talvolta usano approcci che sono in conflitto fra loro: assumono proteine in gran quantità che, se associate ad allenamenti della forza, dovrebbero portare ad un aumento della massa magra. Nel contempo però riducono troppo l'apporto calorico allo scopo di “asciugare” il fisico.

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fitness -

I 12 motivi per fare esercizio fisico, tra cui, benessere del sistema cardiovascolare, miglioramento della postura, buonumore, controllo del peso, ecc..

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esercizio fisico -

Dopo avere deciso di smetterla con le scuse e di riservare una parte della giornata all'esercizio, in breve tempo mi sono iscritta a un corso di spinning e l'attività fisica è diventata una parte della mia vita e non qualcosa che dovevo sforzarmi di fare. Ho cominciato addirittura a ricevere complimenti per l'energia che dimostravo di avere.

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esercizio fisico -

Primo punto a favore: per correre non occorre acquistare grandi accessori o equipaggiamento, ma la scelta accurata di qualche particolare essenziale renderà questa attività più piacevole.

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